８月の大人のセルフケアクラブは8/29（金）です

今回のテーマは“睡眠”
日本人は働き者なので６時間くらいしか
寝ない人が大半でしょう
でも理想は７時間半以上
時間だけでなく質のいい睡眠をとるには
どうすれば良いかを学びます

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